การป้องกัน และเฝ้าระวังการแพร่กระจายของเชื้อไวรัส

การป้องในยุคปัจจุบันที่มีการแพร่ระบาดอย่างรุนแรงของเชื้อไวรัสโคโรนาหรือรู้จักกันในชื่อ โควิด-19 ดังนั้นเราจึงควรเฝ้าระวังตนเองให้ปลอดภัยห่างไกลจากการติดเชื้อ แม้ในปัจจุบันจะมีวัคซีนเริ่มออกมาให้ประชาชนได้ฉีดกันแล้ว แต่วัคซีนนั้นยังไม่เพียงพอต่อการใช้งานและประชาชนที่สามารถเข้าถึงวัคซีนได้นั้นยังมีจำนวนจำกัด ส่วนผู้ที่ได้รับวัคซีนแล้วก็ยังไม่สามารถรับรองผลได้แบบ 100% ว่าจะสามารถป้องกันโรคโควิดและไม่สามารถการันตีว่าจะไม่กลับมาติดเชื้อซ้ำได้อีก ดังนั้นเราจึงควรมี การป้องกัน ที่แน่นหนาและไม่ประมาทอยู่ตลอดเวลา หลักการที่เราแนะนำนี้สามารถใช้ได้กับทุกโรคไม่เพียงป้องกันโรค โควิด-19 เท่านั้น แต่ยังใช้เพื่อป้องกันการติดเชื้อจากเชื้อโรคอื่นได้อีกด้วย มีข้อควรระวังอะไรบ้างเรามาดูไปพร้อมกันเลยค่ะ

การป้องกัน โดยเข้มงวดกับการสวมหน้ากากและการทิ้งที่ถูกต้อง

ในการที่เราจะออกไปข้างนอกด้วยเรื่องความจำเป็นนั้น เราเองจำเป็นจะต้องสวมหน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันเชื้อโรคให้ดี โดยหน้ากากอนามัยนั้นก็มีหลายเกรดให้เราเลือกใช้โดยสามารถเลือกซื้อใช้ได้ตามกำลังทรัพย์ของแต่ละคนแต่แนะนำว่าควรเป็นหน้ากากอนามัยที่มีความหนาตั้งแต่สามชั้นขึ้นไปจึงจะป้องกันได้ในระดับที่ดีพอสมควร ในการใส่หน้ากากนั้นให้หันเอาด้านสีออกด้านนอกลำตัวหรือหากสีเดียวกันให้สังเกตด้านที่มีลักษณะออกมันวาวเนื่องจากเป็นด้านกันน้ำ ให้หันออกด้านนอกและกดลวดให้แนบกับรูปทรงของสันจมูก และเมื่อกลับมาจากนอกบ้านแล้วหน้ากากอนามัยไม่ควรใช้ซ้ำ ในการทิ้งหน้ากากอนามัยที่ถูกต้องนั้นให้พับด้านที่สัมผัสกับปากของเราไว้ด้านในแล้วพับทบอีกหนึ่งถึงสองครั้ง จากนั้นนำสายที่ไว้สำหรับเกี่ยวหูพันมัดหน้ากากซ้ำอีกครั้งหนึ่งก่อนที่จะทิ้ง และหลังจากทิ้งแล้วต้องล้างมือฟอกสบู่ทุกครั้ง

เฝ้าระวังสังเกตตัวเองและรักษาสุขภาพ

ในการออกไปข้างนอกมาทุกครั้งคุณจะต้องล้างมือให้สะอาดเสียก่อน การฉีดแอลกอฮอล์หรือใช้เจลแอลกอฮอล์ล้างมือนั้นยังไม่แน่ใจว่าจะกำจัดเชื้อโรคบนมือคุณได้แบบ 100% เพราะฉะนั้นหากคุณยังไม่ได้ล้างมือพยายามอย่าใช้มือจับหน้าตาหรือส่วนต่างๆของใบหน้า เพราะมือของคุณอาจจะไปสัมผัสเชื้อโรคมาโดยไม่ได้ตั้งใจ นอกจากนี้เวลาที่คุณไอหรือจามในขณะที่ไม่ได้ใส่หน้ากากอนามัย ควรจามใส่กระดาษทิชชูแล้วทิ้งในถังขยะที่มีฝาปิดหรือมัดใส่ถุงได้ยิ่งดีเนื่องจากคุณไม่มีทางทราบได้ว่าคุณติดเชื้อไวรัสแล้วหรือยัง เพราะในบางครั้งเชื้อก็ไม่มีการแสดงอาการให้เห็นเด่นชัด 

ดังนั้นนอกจากเฝ้าระวังผู้อื่นแล้วคุณควรเฝ้าระวังตนเองไม่ให้เป็นพาหะแพร่เชื้อไปสู่ผู้อื่นด้วย และหากมีอาการผิดปกติเช่นมีไข้ไอจามที่ผิดปกติ ให้คุณรีบไปพบแพทย์โดยทันทีเพื่อตรวจเช็คอย่างละเอียด นอกจากนั้นการกินอาหารที่มีประโยชน์และหมั่นออกกำลังกายก็ยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายของคุณอีกทางหนึ่ง ในช่วงที่เกิดภาวะวิกฤติแบบนี้คุณต้องห้ามประมาทและชะล่าใจอย่างเด็ดขาดจนกว่าเราจะฝ่าฟันวิกฤตินี้ไปได้